О стопе.
И её плоскостопии.
Предыстория.
Предыстория.
Стопа никогда не являлась моей любимой частью тела.
Изначально природа наградила меня изрядным плоскостопием, с которым я просуществовал все свои детство и юность (со всеми возможными последствиями). И наконец перейдя во взрослую жизнь, начал заниматься восстановлением этого важнейшего элемента.
На момент начала пути мне было 18 лет, и я уже носил 45-ый размер обуви, сейчас, когда я пишу эту статью, мне 28, а размер ноги последние несколько лет закрепился на 43-ем, причем несколько месяцев назад я даже имел удачный эксперимент с размером 42,5. Что доказывает тот факт, что плоскостопие мое продолжает уходить, а размер обуви, как естественное следствие, уменьшаться.
Стопа никогда не являлась моей любимой частью тела.
Изначально природа наградила меня изрядным плоскостопием, с которым я просуществовал все свои детство и юность (со всеми возможными последствиями). И наконец перейдя во взрослую жизнь, начал заниматься восстановлением этого важнейшего элемент.
На момент начала пути мне было 18 лет, и я уже носил 45-ый размер обуви, сейчас, когда я пишу эту статью, мне 28, а размер ноги последние несколько лет закрепился на 43-ем, причем несколько месяцев назад я даже имел удачный эксперимент с размером 42,5. Что доказывает тот факт, что плоскостопие мое продолжает уходить, а размер обуви, как естественное следствие, уменьшаться.
Строение.
Строение.
Как и в предыдущих статьях не будем глубоко залезать в анатомию, нам это сейчас совершенно ни к чему, но какие-то основные моменты мы понимать обязаны.
Стопа является сложнейшим механизмом опорно-двигательного аппарата. Основная (но не единственная) е функция заключается в амортизации ударных нагрузок, получаемых организмом во время ходьбы, бега, прыжков и прочей физической активности, поэтому тут мы можем сравнить ее со сложной многорычажной подвеской автомобиля, призванной обеспечить максимальный комфорт в эксплуатации транспортного средства.
Здоровая стопа имеет сводчатое строение, то есть в ней должны быть визуально проявлены три свода, - два продольных и один поперечный. Если таковые отсутствуют или слишком малы, то в стопе диагностируется плоскостопие. И в зависимости от степени его проявленности функционал стопы неминуемо снижается.
Как и в предыдущих статьях не будем глубоко залезать в анатомию, нам это сейчас совершенно ни к чему, но какие-то основные моменты мы понимать обязаны.
Стопа является сложнейшим механизмом опорно-двигательного аппарата. Основная (но не единственная) ее функция заключается в амортизации ударных нагрузок, получаемых организмом во время ходьбы, бега, прыжков и прочей физической активности, поэтому тут мы можем сравнить е со сложной многорычажной подвеской автомобиля, призванной обеспечить максимальный комфорт в эксплуатации транспортного средства.
Здоровая стопа имеет сводчатое строение, то есть в ней должны быть визуально проявлены три свода, - два продольных и один поперечный. Если таковые отсутствуют или слишком малы, то в стопе диагностируется плоскостопие. И в зависимости от степени его проявленности функционал стопы неминуемо снижается.
Причины возникновения плоскостопия.
Причины возникновения плоскостопия.

Основная причина - это атрофия (недостаточность развития) мышечного свода стопы. Вызвано это тем, что человечество ушло из своей естественной среды обитания. То есть перестало ходить босиком по неровным нетвердым поверхностям, что автоматически развивало бы мышцы стопы, и надев обувь, переместилось в свои населенные пункты.
Все остальные причины уже косвенные, они накладываются на тот факт, что стопа изначально ослаблена тем образом жизни, который мы выбрали. К ним относятся: последствия травм, увеличение массы тела, чрезмерные физические нагрузки, изменение гормонального фона, возрастные изменение, и ношение нерациональной обуви.

Основная причина - это атрофия (недостаточность развития) мышечного свода стопы. Вызвано это тем, что человечество ушло из своей естественной среды обитания. То есть перестало ходить босиком по неровным нетвердым поверхностям, что автоматически развивало бы мышцы стопы, и надев обувь, переместилось в свои населенные пункты.
Все остальные причины уже косвенные, они накладываются на тот факт, что стопа изначально ослаблена тем образом жизни, который мы выбрали. К ним относятся: последствия травм, увеличение массы тела, чрезмерные физические нагрузки, изменение гормонального фона, возрастные изменение, и ношение нерациональной обуви.
Важность.
Важность.
Стопа, так или иначе, влияет на ВСЕ системы организма.
Выше я уже сравнивал ее с подвеской автомобиля, но, на самом деле, её роль гораздо важнее, а взаимосвязь систем тела гораздо сложнее, чем самый сложный механизм созданный руками человека.
Попробую провести другую аналогию - стопа подобна фундаменту дома. И если с фундаментом что-то не в порядке, то это почувствует каждый жилец этого дома, и чем больше нарушение, тем значительней негативное проявление.
Первое, с чем всегда связывают плоскостопие - это устают или нет наши ноги, а еще с тем, насколько человек ловкий или неуклюжий. Это конечно так, но давайте продвинемся дальше.
Прямое влияние стопа оказывает на кровообращение, состояние суставов ног, положение костей, на развитие и атрофию тех или иных мышечных групп, на состояние поясницы, на осанку, на развитие шеи, строение грудной клетки и положение костей черепа, список можно продолжать долго, но не хочу глубоко забираться в частности.
Косвенное, но достаточно сильное влияние функционал стопы оказывает на работу почек, печени, моче-половой системы, эндокринной системы, работу кишечника, пищеварение и т.д.
От плоскостопия зависит, пахнут у вас ноги или нет!
Состояние стопы сильно влияет на качество сна, трудоспособность, нервно-эмоциональную напряженность, общую удовлетворенность и способность получать радость от жизни.
Важно понимать, что никакое лечение опорно-двигательного аппарата, не включающее в себя восстановления функций стопы, не может дать качественный и продолжительный результат!
Стопа, так или иначе, влияет на ВСЕ системы организма.
Выше я уже сравнивал ее с подвеской автомобиля, но, на самом деле, её роль гораздо важнее, а взаимосвязь систем тела гораздо сложнее, чем самый сложный механизм созданный руками человека.
Попробую провести другую аналогию - стопа подобна фундаменту дома. И если с фундаментом что-то не в порядке, то это почувствует каждый жилец этого дома, и чем больше нарушение, тем значительней негативное проявление.
Первое, с чем всегда связывают плоскостопие - это устают или нет наши ноги, а еще с тем, насколько человек ловкий или неуклюжий. Это конечно так, но давайте продвинемся дальше.
Прямое влияние стопа оказывает на кровообращение, состояние суставов ног, положение костей ног относительно друг-друга, на развитие и атрофию тех или иных мышечных групп, на состояние поясницы, на осанку, на развитие шеи, строение грудной клетки и положение костей черепа, список можно продолжать долго, но не хочу глубоко забираться в частности.
Косвенное, но достаточно сильное влияние функционал стопы оказывает на работу почек, печени, моче-половой системы, эндокринной системы, работу кишечника, пищеварение и т.д.
От плоскостопия зависит, пахнут у вас ноги или нет!
Состояние стопы сильно влияет на качество сна, трудоспособность, нервно-эмоциональную напряженность, общую удовлетворенность и способность получать радость от жизни.
Важно понимать, что никакое лечение опорно-двигательного аппарата, не включающее в себя восстановления функций стопы, не может дать качественный и продолжительный результат!
Что делать?
Что делать?
Хорошая новость - от плоскостопия можно полностью излечиться. И если кто-то скажет вам, что это не так, знайте, он просто не знает, что для этого делать!
Ответ, как это часто бывает, лежит в причине. Нужно всеми возможными способами развивать мышцы стопы, благодаря этому её форма довольно быстро начинает меняться, а функционал стопы и сопряжённых систем восстанавливаться.
За годы практики в нашей системе сформировались достаточно эффективные инструменты реабилитации стоп. Причем, подходящие для людей любого возраста и степени деформации. Методика имеет огромное количество частностей и нюансов, которые мы постарались сформулировать в формате онлайн курса "От плоскостопия к здоровой стопе", в котором вы можете принять участие. Так же вы всегда можете прийти за решением данной задачи на личный приём.
Хорошая новость - от плоскостопия можно полностью излечиться. И если кто-то скажет вам, что это не так, знайте, он просто не знает, что для этого делать!
Ответ, как это часто бывает, лежит в причине. Нужно всеми возможными способами развивать мышцы стопы, благодаря этому её форма довольно быстро начинает меняться, а функционал стопы и сопряжённых систем восстанавливаться.
За годы практики в нашей системе сформировались достаточно эффективные инструменты реабилитации стоп. Причем, подходящие для людей любого возраста и степени деформации. Методика имеет огромное количество частностей и нюансов, которые мы постарались сформулировать в формате онлайн курса "От плоскостопия к здоровой стопе", в котором вы можете принять участие. Так же вы всегда можете прийти за решением данной задачи на личный приём.
О том, что категорически делать не стоит!
О том, что категорически делать не стоит!
Категорически не рекомендуется использование всех возможных ортопедических стелек, артезов и супинаторов. Нигде в описании использования данных устройств не сказано, что они направлены на излечение тела от плоскостопия. Говорится лишь о том, что они призваны компенсировать неработающий функционал стопы. И здесь нужно понимать одну вещь, для того, чтобы стопа восстанавливалась нам очень важно, чтобы она работала. Но использование данных вспомогательных предметов сводит этот процесс на нет. Что приводит к еще большей атрофии мышц стопы и, как следствие к еще большим её деформациям.
Категорически не рекомендуется использование всех возможных ортопедических стелек, артезов и супинаторов. Нигде в описании использования данных устройств не сказано, что они направлены на излечение тела от плоскостопия. Говорится лишь о том, что они призваны компенсировать неработающий функционал стопы. И здесь нужно понимать одну вещь, для того, чтобы стопа восстанавливалась нам очень важно, чтобы она работала. Но использование данных вспомогательных предметов сводит этот процесс на нет. Что приводит к еще большей атрофии мышц стопы и, как следствие к еще большим её деформациям.
Тезисно: Функционал стопы имеет огромное влияние на все узлы тела. Плоскостопие есть у 90% населения. Использование ортопедических стелек не лечит от плоскостопия. Но оно излечимо, просто другими методами.
Тезисно: Функционал стопы имеет огромное влияние на все узлы тела. Плоскостопие есть у 90% населения. Использование ортопедических стелек не лечит от плоскостопия. Но оно излечимо, просто другими методами.
Спасибо, что дочитали до конца!
Понравилась статья?
Поделитесь с Вашими подписчиками в социальных сетях!
Другие статьи автора:
Made on
Tilda