О шее!
Моя любимая часть тела.
Когда-то меня спросили, какую сверх-способность я бы выбрал из списка всех возможных и я, ни секунды не задумываясь ответил: "иметь всегда идеально-правильный тонус шеи!"
Давайте разберемся. В чем важность шеи? Казалось бы, это просто перемычка между головой и туловищем, обеспечивающая их подвижность относительно друг друга. Но, если бы все было так просто, то столько людей на планете не думали бы о ней. Кто в хорошем смысле, а кто в плохом…
Давайте разберемся. В чем важность шеи? Казалось бы, это просто перемычка между головой и туловищем, обеспечивающая их подвижность относительно друг друга. Но, если бы все было так просто, то столько людей на планете не думали бы о ней. Кто в хорошем смысле, а кто в плохом…
Строение
Строение
Семь позвонков, которые так «любят» смещаться. Первый из них называется атлант, он находится в самом основании черепа. В силу строения и положения — место крайне хрупкое и очень важное, требующее отдельной заботы. Про остальные позвонки, кроме седьмого, добавить особо нечего — они тоже нужны и важны, но пойдёмте дальше. Седьмой — это как раз та «шишка» в районе верхнего-грудного отдела спины. По своему анатомическому строению он должен немного выделяться, но, повторюсь, немного! Потому как слишком явно торчащий позвонок является следствием смещения, вызванного неправильным развитием мышечного массива данной области.

Не будем лезть глубоко и изучать каждую мышцу, здесь это совершенно ни к чему, разделим их только на условные группы, что важно для дальнейшего повествования.
Вот они: мышцы передней и задней поверхности, так же у передней выделим верхнюю часть шеи и нижнюю, а у задней верхнюю, среднюю и нижнюю.

Помимо вышеописанного, в строении шеи мы упомянем вены, артерии и нервные сплетения. Потому как неправильное строение или развитие мышц и позвонков — напрямую влияет на их работоспособность.
Семь позвонков, которые так «любят» смещаться. Первый из них называется атлант, он находится в самом основании черепа. В силу строения и положения — место крайне хрупкое и очень важное, требующее отдельной заботы. Про остальные позвонки, кроме седьмого, добавить особо нечего — они тоже нужны и важны, но пойдёмте дальше. Седьмой — это как раз та «шишка» в районе верхнего-грудного отдела спины. По своему анатомическому строению он должен немного выделяться, но, повторюсь, немного! Потому как слишком явно торчащий позвонок является следствием смещения, вызванного неправильным развитием мышечного массива данной области.

Не будем лезть глубоко и изучать каждую мышцу, здесь это совершенно ни к чему, разделим их только на условные группы, что важно для дальнейшего повествования.
Вот они: мышцы передней и задней поверхности, так же у передней выделим верхнюю часть шеи и нижнюю, а у задней верхнюю, среднюю и нижнюю.

Помимо вышеописанного, в строении шеи мы упомянем вены, артерии и нервные сплетения. Потому как неправильное строение или развитие мышц и позвонков — напрямую влияет на их работоспособность.
Важность
Важность
Здесь я даже немного растерялся, не зная, с чего начать. Хочется сказать, что шея влияет на ВСЁ, но не хочется уходить в гиперболу, хотя это действительно так…

В первую очередь, состояние шеи влияет на работу мозга. В здоровом своем состоянии, качественно пропуская кровь в голову — снабжает его всем необходимым. В деформированном состоянии шеи — мозг голодает и принимает неадекватные решения. Излишняя нервозность, раздражительность, сонливость, апатия, депрессия, пессимизм, желание пить алкоголь, курить сигареты, есть много сладкого и т. д. — всё это следствие неправильной работы шеи. И наоборот, радость, бодрость, активность, эмоциональная адекватность, желание действовать и многое другое — следствие её правильного функционирования.

Так же состояние шеи влияет на зрение, слух, внимание, память, рост волос, отвечает за внутричерепное давление. В 90% случаев является причиной головной боли, влияет на нашу метео-зависимость, определяет состояние вестибулярного аппарата и т. д.
Здесь я даже немного растерялся, не зная, с чего начать. Хочется сказать, что шея влияет на ВСЁ, но не хочется уходить в гиперболу, хотя это действительно так…

В первую очередь, состояние шеи влияет на работу мозга. В здоровом своем состоянии, качественно пропуская кровь в голову — снабжает его всем необходимым. В деформированном состоянии шеи — мозг голодает и принимает неадекватные решения. Излишняя нервозность, раздражительность, сонливость, апатия, депрессия, пессимизм, желание пить алкоголь, курить сигареты, есть много сладкого и т. д. — всё это следствие неправильной работы шеи. И наоборот, радость, бодрость, активность, эмоциональная адекватность, желание действовать и многое другое — следствие её правильного функционирования.

Так же состояние шеи влияет на зрение, слух, внимание, память, рост волос, отвечает за внутричерепное давление. В 90% случаев является причиной головной боли, влияет на нашу метео-зависимость, определяет состояние вестибулярного аппарата и т. д.
Как должно быть
Как должно быть
Теперь предлагаю рассмотреть строение шеи через призму базового принципа иерархии мышц, о котором я писал в предыдущей статье.
Тонус мышц должен увеличиваться от нижней части к верхней, и передняя поверхность любой части тела должна быть напряжена меньше, чем задняя.

То есть, самым развитым и напряженным участком шеи должен быть её стык с затылком, как раз напротив атланта, а самым расслабленным участком — соединение передней поверхности с ключицей. Верх передней поверхности должен быть напряжен, но не сильно. И крайне важно, чтобы был расслаблен нижний участок задней поверхности шеи, в области 5−6 позвонков. Плюс, левая и правая половины на всех участках должны быть симметричны.

При таком распределении напряжения все позвонки будут иметь абсолютно правильное положение, а все связанные с шеей системы функционировать идеально.
Теперь предлагаю рассмотреть строение шеи через призму базового принципа иерархии мышц, о котором я писал в предыдущей статье.
Тонус мышц должен увеличиваться от нижней части к верхней, и передняя поверхность любой части тела должна быть напряжена меньше, чем задняя.

То есть, самым развитым и напряженным участком шеи должен быть её стык с затылком, как раз напротив атланта, а самым расслабленным участком — соединение передней поверхности с ключицей. Верх передней поверхности должен быть напряжен, но не сильно. И крайне важно, чтобы был расслаблен нижний участок задней поверхности шеи, в области 5−6 позвонков. Плюс, левая и правая половины на всех участках должны быть симметричны.

При таком распределении напряжения все позвонки будут иметь абсолютно правильное положение, а все связанные с шеей системы функционировать идеально.
Как есть
Как есть
Не буду подробно описывать, как обстоят дела с шеями у человечества в 21-ом веке. Думаю, понимаете, мягко говоря — не очень.

Каждый из вас, при наличии определённой чувствительности, может прощупать свою шею и сравнить: похожа ли она на ту, что описана выше? — как правило, нет.

Наверное, идеальных шей не существует. Смею предположить, что для того, чтобы она получилась — нам понадобятся идеально-лабораторные условия, человек с идеальным геномом, идеальные физические нагрузки, идеальная психика и так далее.

Но! Даже один шаг, приближающий нас к этому идеалу уже облегчает жизнь и делает нас лучше. Поэтому практическая сторона Системы, продвижением которой я занимаюсь, так или иначе, каждым своим шагом направлена на то, чтобы улучшать строение шеи.
Не буду подробно описывать, как обстоят дела с шеями у человечества в 21-ом веке. Думаю, понимаете, мягко говоря — не очень.

Каждый из вас, при наличии определённой чувствительности, может прощупать свою шею и сравнить: похожа ли она на ту, что описана выше? — как правило, нет.

Наверное, идеальных шей не существует. Смею предположить, что для того, чтобы она получилась — нам понадобятся идеально-лабораторные условия, человек с идеальным геномом, идеальные физические нагрузки, идеальная психика и так далее.

Но! Даже один шаг, приближающий нас к этому идеалу уже облегчает жизнь и делает нас лучше. Поэтому практическая сторона Системы, продвижением которой я занимаюсь, так или иначе, каждым своим шагом направлена на то, чтобы улучшать строение шеи.
Что делать?
Что делать?
Дать какой-то емкий и практичный совет по этому поводу, который подойдет каждому отдельному человеку, я не в состоянии. Вряд ли такой вообще существует. Просто описать здесь те факторы, которые мешают развитию шеи, или косвенно помогают, мне тоже кажется бессмысленным. Подобные статьи не меняют жизни людей, потому как жизни людей меняют лишь конкретные действия, совершаемые самими людьми. Эффективность действия зависит от знаний, знания требуют обучения. А обучение – это, как раз, то, чем я занимаюсь со своими подопечными, поэтому обращайтесь, будем общаться на тему шеи и не только.
Дать какой-то емкий и практичный совет по этому поводу, который подойдет каждому отдельному человеку, я не в состоянии. Вряд ли такой вообще существует. Просто описать здесь те факторы, которые мешают развитию шеи, или косвенно помогают, мне тоже кажется бессмысленным. Подобные статьи не меняют жизни людей, потому как жизни людей меняют лишь конкретные действия, совершаемые самими людьми. Эффективность действия зависит от знаний, знания требуют обучения. А обучение – это, как раз, то, чем я занимаюсь со своими подопечными, поэтому обращайтесь, будем общаться на тему шеи и не только.
Тезисно: Шея - это очень важно. Ей можно и нужно заниматься. Но в силу сложности узла, проводить это нужно под присмотром квалифицированного специалиста.
Спасибо, что дочитали до конца!
Понравилась статья?
Поделитесь с Вашими подписчиками в социальных сетях!
Другие статьи:
Made on
Tilda